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一年一度的情人節又來到了，不可免俗的，情人節一定要送個情人節禮物

下面介紹3間，飾品網站，非常適合挑選情人節禮物

Glamulet 格魅麗

SOUFEEL 索菲爾

SWAROVSKI 施華洛世奇

送情人節巧克力

在浪漫的情人節送上一盒浪漫的巧克力禮盒，應該是非常的加分的。

愛麗絲玫瑰巧克力禮盒 空運來台，日本限定商品絕美造型的玫瑰花糖果，精緻作工傳承法國百年技法。 定價：1480元 特價：1180元

公主驚嘆號禮盒 So Sweet !情人節禮物推薦NO.1每天都是情人節，讓會說話的巧克力情人節禮盒，替你營造浪漫唯美愛戀氣息吧! 定價：2460元 特價：1880元

睡美人玫瑰巧克力禮盒 空運來台，網路限定 定價：1480元 特價：1280元

訂一間好的飯店，共渡美好的情人節夜晚

【華人健康網圖文提供／VOGUE】金字塔運動指的是，在一組訓練動作中，一次加一個運動，並且強度逐漸增強，10分鐘內就能燃燒100卡路里。影片裡面提供了諸多對強度調整的方法，無論你是第一次進行這個訓練的人，或是身體已經稍稍習慣了想追求更高的強度，都可以聽從教練的指示，在同一個影片裡找到適合自己的方式。想約好朋友一起運動減肥的人，就再也不怕要遷就彼此的體能狀況了！

金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

【A側箭步】

1.手拿啞鈴，一腳向外跨，臀部向後，膝蓋在腳趾上方。

2.吐氣並站起。

3.換腳重複。

【B啦啦隊】

1.先做30秒剛剛的側箭步，再緊接著做啦啦隊。

2.腿向上踢腳，手由上往下揮。

3.可以改成開合跳或手腳交叉式的啦啦隊動作。

【C側棒式＋伏地挺身】

1.做一下伏地挺身。

2.轉身，雙腳張開，臀部向前推，肩膀撐在手上，手舉高。

3.伏地挺身，換邊轉身做側棒式。

【D臀部橋式】台北情人節餐廳介紹

1.平躺在地下，膝蓋彎曲使腳跟靠近臀部，臀部抬起。

2.手拿啞鈴，從地板上舉起至垂直地板，再慢慢放下。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金字塔運動法-10分鐘燃燒100卡路里-004208347.html

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